거북목과 라운드숄더 때문에목과 어깨가 찌릿찌릿 아프신가요? 길게 빠져나온 목과 굽어진어깨,기형으로 변한 내모습이 속상하신가요? 자세교정을 시작하고 싶은데방법(方法)을 몰라서 고민이신가요? 오늘 포스팅에서 이웃님의고민을 해결 하겠습니다 자세교정은 어떻게 해야 할까요? 아래와 같이3가지 방법(方法)이 있습니다 첫번째, 도수치료두번째, 교정센터세번째, 나혼자교정 가능하면 위 3가지를모두 하는것이 BEST ...

목견인기로 앞으로 빠져나온 머리만뒤로 넣으면 거북목은 나을 수 있겠지!? 거북목 치료 방법으로보통 위와같이 생각합니다 이것은 하나만 알고둘은 모르는 경우인데요? 거북목의 원인을 잘못 판단해틀린 처방을 내린겁니다 !! 목견인기만 사용해서는거북목을 치료(治療)할 수 없습니다 목견인기의 진실에 대해척추교정전문가는 이렇게양심고백했습니다​ ” 병원에서 사용하는 목견인기는환자의 목 ...

하루 8시간 넘게 편의점에서일하고 나면 발이 너무 아파 발 피로가 쌓이고 쌓이는지점점 몸이 무겁고..진짜 힘드네 ㅠ 그래서 발이 좀 편해지라고푹신한 신발도 사서 신어봤는데, 웬걸, 발은 여전히 피곤(疲困)하고..심지어 괜찮았던 무릎까지 아픈것 같아 이거 왜그래? 편의점에서 일하는 친구가재활전문 물리치료사인 저에게발편한 신발을 물어봤습니다 ...

​ 앞으로 빠져나온 머리만 뒤로 넣으면 일자목은 나을 수 있겠지!? 일자목 교정 방법으로보통 위와같이 생각합니다 이것은 하나만 알고둘은 모르는 경우인데요? 일자목의 원인(原因)을 잘못 판단해틀린 처방을 내린겁니다 !! 이번 글에서 일자목에 대해당신이 잘못 알고있는 내용을정확하게 알려드릴게요 그리고일자목 교정 방법도 정리해놨어요 도수치료나 ...

“오래 서있거나 걸을때, 종아리가 뻐근해서 정말 힘들어요” “발목을 돌릴때마다 뚝뚝 소리가 나요” 이게 전부 평발 때문일 거라고는 상상도 못했어요 평발을 그냥 놔두면 다른 합병증(合倂症) 생길수 있어요 알고 계셨나요? 단순히 발 아치가 무너진 것만으로 끝나지 않아요 무릎 관절염(關節炎)을 유발하고 심하면 허리 ...

족저근막염에 걸리면 어떤것이 가장 힘들까요? 족저근막염 환자분들 얘기를 들어보면 일상이 무너지는것을 가장 힘들어 하세요 걷지를 못하니깐 출근도 못하고 집안일도 못해.. 아무것도 할수 없어요.. 족저근막염, 왜 자꾸 재발(再發)하고 안나을까요? 이렇게 하소연 하시는분들 보면 정말 안타깝습니다 왜냐하면 2가지만 꾸준히 실천(實踐)하면 나을수 있고 ...

앞으로 굽은 등만 똑바로 펴주면 되겠지? ​ 굽은등 교정 방법으로 위와 같이 생각합니다 이건 하나만 알고 둘은 모르는 경우인데요? 이렇게 접근해서는 굽은등이 완벽하게 나을 수 없습니다 왜냐하면 눈에 보이는 증상만 일시적으로 고치려 하기 때문입니다 굽은등이 발생하는 원인(原因)을 이해하고 해결할 때 ...

족저근막염 스트레칭만으로 재발을 100% 막을 수 있는데, ​왜 이렇게 실천(實踐)하는 사람들이 적을까요? 스트레칭이 중요하다는건 다들 알고 있지만, 정작 꾸준히 하는 사람은 극히 드뭅니다 몇번 시도하다 포기하고, 다시 아플 때만 스트레칭을 하시는데.. 왜 그럴까요? 스트레칭을 하는 이유와 원리를 제대로 이해하지 못하기 ...

목디스크인데..설마 이렇게 스트레칭 하세요? 큰일납니다ㅠㅠ목디스크 더 심해져요!! 순간 시원할지 몰라도 목 관절 압박하고마찰까지 일으켜 스트레스 주고 있어요 이런 목디스크 악화(惡化)시키는잘못된 스트레칭 왜 할까요? 내병에 대해 잘 모르기 때문인데요!내병은 내가 알아야 올바른 치료 가능해요 목디스크 원인(原因)은 무엇일까? 목디스크 더 심해지지 않도록 ...

목 뒤가 아프세요?고개가 안돌아가나요? 이런 증상(症狀)이 하루이틀 전 부터 시작됐나요? 다행히(?) 목디스크가아닐 확률이 높습니다 이증상은 근육경직이나 담이 걸려나타나는 현상이에요 목디스크 증상은 무엇일까?바로 자가진단(自家診斷) 해볼수 있을까? 이어서 알려드릴게요↓ 목 디스크 발생 시 나타나는 2가지 증상 목 디스크 첫번째 증상은전이통입니다 전이통이란 전이(轉移)통증의 ...

족저근막염 슬리퍼는족저근막염 치료(治療)에 도움이 될까요? 족저근막염 치료에 도움이 되는슬리퍼 기준은 무엇일까요? 족저근막염 원인을 모르면올바른 슬리퍼를 고를 수 없습니다 광고에 속아돈만 낭비할수 있습니다 포스팅을 끝까지 읽으시면족저근막염 원인과 예방 방법을 이해하고올바른 슬리퍼를 구매할 수 있습니다 족저근막염 슬리퍼찾고 계신가요? 족저근막염 제대로 모르고슬리퍼를 구매하면자세까지 ...

이렇게 스트레칭 하시면거북목은 더 나빠집니다 그리고 거북목(症候群)이 더 심해져목디스크까지 생기는데요 혹시 아래 사진과 같이 두손을머리 뒤에 대고 밑으로 누르시나요? 10명 중 9명이 이렇게 하시는데잘못된 방법(方法)입니다 무엇이 잘못됐을까요?그리고 옳은 방법은 무엇일까요? 오늘 포스팅에서 올바른 거북목스트레칭 방법을 알려드릴게요 추가로 쉽게 따라할 수 ...