” 발가락 교정기 사용만으로
무지외반증이
치료(治療)될 수 있을까 ? “

많은분들이 무지외반증 교정기를 사용하면
무지외반증이 나을 수 있다고 믿습니다

하지만 무지외반증 교정기 사용은
엄지 발가락이 지금 상태보다
더 심하게 휘는 것을 예방만 할 뿐입니다

무지외반증을 낫기 위한
치료 방법(方法)이 될 수 없습니다

왜 그럴까요?

교정기만으로 무지외반증이 발생하는
근본적 원인을 해결하지 못하기 때문입니다

그럼 무지외반증이 완전히 나으려면
꼭 수술(手術)을 해야 할까요?

수술하지 않고
무지외반증을 치료할 수 없을까요?

방법이 있습니다!

” 이 글을 끝까지 읽으면
무엇을 알 수 있을까 ? “

무지외반증 관련(關聯),
아래 3가지를 배울 수 있습니다

첫째,
무지외반증이 발생하는
근본적 원인을 알려드릴게요

둘째,
무지외반증 교정기만 사용했을 때
한계가 무엇인지 알려드릴게요

셋째,
교정기만 사용했을 때의 한계를
극복할 수 있는 방법 2가지를 알려드릴게요

3분만 읽어보세요!

무지외반증을 이해하고 치료하시는데
분명 도움이 되실거라 확신(確信)합니다!

다른 블로그와 유튜브에는 없는 내용으로
무지외반증 관련 논문 20개와
전문서적 4권을 읽고 정리했습니다

목 차

Prologue
글을 시작하며 드리고 싶은 말씀

01
무지외반증 발생하는 원인은 무엇일까?

02
교정기만 사용하면 왜 효과 없을까?

03
무지외반증 교정 시 함께 해야하는 3가지!

Epilogue
무지외반증 교정기 선택 시
중요(重要)한 3가지

내 병이 낫는 것에 대해
나만큼 진심인 사람은 없습니다

내 몸은 스스로 지켜야 합니다

꼭 스스로 공부하셔서
올바른 방법으로 치료(治療)하세요

글을 시작하며..

안녕하세요

올바른 의료기기 정보를 알려드리는
연구원 서옥봉입니다

무지외반증을 앓고 계시는 분은
저희 어머니처럼
열심히 살아오신 분이라는 생각이 듭니다

어머니께 여쭤봤습니다
” 왜 이렇게 엄지발가락이 휘었어요 ? “

” 젊어서 하루 16시간씩
농사(農事)일 할 때
매일 신는 장화가 작았는데
돈 아끼려 계속 신었더니
이렇게 됐다..

지금 이렇게 아파할 줄 알았으면
안 그러는건데.. 후회가 된다.. “

자식들에게 뭐 하나 더 주시려고
돈 아끼며 열심히 일만 하셨는데..

지금 아파하시는 것을 볼 때마다
죄송스럽고 슬픕니다

수술을 싫어하시는 어머니께
발가락 교정기를 사용해

무지외반증 증상을 완화시킬 수 있는
방법(方法)을 알려드렸습니다

저희 어머니같은 분들께 도움이 되고자
이 글을 작성합니다

무지외반증이 발생하는
근본 원인은 무엇일까 ?

먼저 잘못 알고 계시는 내용을
바로 잡아 드리겠습니다

무지외반증 원인(原因)은
선천성과 후천성 2가지로 나뉩니다

많은 분들이 무지외반증 원인으로
하이힐이나 좁은 신발을 탓하며
후천성때문이라고 잘못 알고 있습니다

하지만 통계를 보면 그렇지 않습니다

놀랍게도 무지외반증의 약 70%는
선천성 원인때문에 시작됩니다

부모로부터 평발이나
여러 구조적 유전을 물려받아서

무지외반증이 시작되는
경우(境遇)가 훨씬 많습니다

이런 사실을 알고 무지외반증에 대해
새로운 인식을 가져야 합니다

하이힐이나 좁은 신발만 피하면
무지외반증으로부터 괜찮아지겠지?

잘못 생각하시고 관리를 안하면
점점 무지외반증은 심해질 수 있습니다

먼저 가족력을 살펴보기 위해
나의 어머니 발 모양을 확인해보세요

어머니께서 엄지발가락이 휘어 있다면
더욱 더 관리와 주의(注意)가 필요합니다

무지외반증이 지금보다 더 심각한 단계로
진행되지 않도록 어떻게 관리할까요?

이 질문에 답하기 위해서는
은밀한 불청객 무지외반증을 알아야 합니다

어떻게 정상적인 발의 구조를 바꾸고
조용히 자리잡는지 깨닫는 것이 중요합니다

아래 글에서 자세히 설명(說明)드릴게요

올바른 관리를 위한 지식!
무지외반증 진행과정 이해하기

무지외반증이 최종적으로 발생하게 되는
마지막 순서부터 설명드릴게요

무지외반증은 엄지발가락을 밖으로
벌려주는 근육, 무지외전근이 약해지면
증상이 시작됩니다 (아래 그림 참고)

그럼 무지외전근은 왜 약해질까요?

발의 균형(均衡)이 무너져
엄지발가락에 계속 무리한 체중이 가해지면
무지외전근은 약해집니다

무지외전근이 궁금하면 위 그림을 참고하세요

그럼 발의 균형은 왜 무너져서
무지외전근을 약하게 만들까요?

발은 아치 구조가 무너지면
균형이 무너집니다

건강한 정상 발은 검지, 중지 발가락이
올라가 있는 아치가 유지(維持)됩니다

하지만 아치 구조를 만드는 무지내전근은
발이 피로하거나 유전적인 이유로 약해집니다

결론적으로 무지외반증이 발생하는 이유는
무지내전근이 약해지기 때문입니다

한번 더 반복해서 설명(說明)드릴게요

위와 같이 무지외반증 개선을 위해서는
근본 원인이 되는
무지내전근 관리가 중요합니다

이것을 알려드리기 위해 길게 설명했습니다

무지외반증을 관리하지 않고 방치할 경우
변형된 발은 기능을 저하시키기 때문에

지간신경종, 족저근막염, 아킬레스건염 등
추가적인 발 질 환이 생긴다는 논문이 있습니다

무지외반증을 올바르게 이해하고 관리하셔서
소중(所重)한 발을 지키세요

건양대학교 논문 참고. Improvement of Hallux Valgus: Comparison between active exercise and passive posture corrector

왜 무지외반증 교정기만 사용할 경우
근본적인 치료예 한계가 있을까?

무지외반증 교정기만으로 발가락이 휘는
근본원인을 해결하지 못하기 때문입니다

엄지발가락이 휘는 근본원인은
무엇일까요?

위의 글에서 말씀드린대로 무지외반증은
무지내전근이 약해지는게 문제입니다

하지만
무지외반증 교정기는 발가락 휨 증상이
더 이상 심해지지 않도록 예방만 합니다

무지외반증 교정기를 사용해
증상(症狀)이 나아지려면
2가지를 꼭 동시에 해야합니다

위 2가지가 병행될 때
무지외반증의 근본 문제를 해결하고
증상이 점점 나아질 수 있습니다

그럼 약해진 무지내전근을
어떻게 강화시킬 수 있을까요?

발가락 운동 후 걸을 때 엄지발가락 각도가
정상범위로 유도된다는 논문(論文)이 있습니다

건양대학교 논문 참고. Improvement of Hallux Valgus: Comparison between active exercise and passive posture corrector

바로 이어서 운동법을
자세히 알려드릴게요

무지외반증 교정기 착용 시
함께 꼭 해야하는 운동 3가지

첫번째는
엄지발가락 운동(運動)입니다

양쪽 엄지발가락에 운동밴드를 걸어주세요
자연스럽게 두 발을 쫙 벌려줍니다

발가락을 벌리고 10초 유지,
다시 제자리로 돌아옵니다
이렇게 매일 10회를 반복해주세요

이때 엄지발가락이 좌우로만 움직이고
위아래로는 움직이지 않는 게 중요합니다

엄지와 두번째 발가락 사이에
굳어져있던 인대 관절막이 스트레칭됩니다

그리고 발가락을 바깥쪽으로 당기는 근육,
무지외전근을 강화(強化)시킬 수 있습니다

두번째는
엄지발가락을 안쪽으로 잡아당기는 근육
무지내전근 마사지입니다

엄지와 검지발가락 사이의 발바닥 선을 따라서
아래 위로 꾹 꾹 강하게 눌러주세요

발등쪽에서도 엄지와 검지발가락 사이를
위 아래로 꾹꾹 눌러 마사지해 주세요

살짝 아프도록 쎄게 마사지
해주시는 것이 좋습니다

세번째,
전체 발가락 벌리기 운동(運動)입니다

발가락은 일상 생활 중에 벌리는 일이 없어
대부분 오므린채로 근육이 뭉칠 수 있습니다

모든 발가락 사이사이를 쫙 늘어나게
시원하게 벌려주세요

뒷꿈치와 앞꿈치를 바닥에 댄 상태에서
발가락 올리고 벌리고 5초간 유지해주세요

장소(場所) 횟수에 상관없이 사무실이나 집에서
습관적으로 스트레칭 해주시면 좋습니다

알려드린 운동으로
무지내전근과 외전근을 강화하세요

그리고 교정기로
증상이 더 악화되는 것을 막아주세요

교정기는 무엇을 사용하면 좋을까요?
이어서 알려드릴게요

무지외반증 교정기 선택 시
필수 확인사항 4가지

첫번째,
집밖으로 외출 시 계속 사용(使用) 가능한가요?

무지외반증 교정기는 짧게 착용했을때보다
꾸준하게 오랜시간 사용했을 때
엄지발가락이 올바른 자세로 유도됩니다

구매하시려는 무지외반증 교정기가
외출시 계속 착용이 가능한지 확인하세요

두번째,
발가락 전체를 교정(矯正)할 수 있나요?

엄지발가락만 정상 위치로 유도하는 것보다
다른 발가락을 포함한 전체 발가락을
정상 위치로 교정하는 것이 중요합니다

왜냐하면 휘어진 엄지발가락에 밀려
다른 발가락도 정상위치를 벗어났을
가능성이 높기 때문입니다

발가락 전체를 교정해 무너진 발의 균형을
잡아줄 수 있는지 확인하세요

세번째,
발가락 운동밴드가 포함되나요?

약해진 무지내전근과 무지외전근을
운동할 수 있는 스트레칭 밴드가

교정기 구매(購買) 시
함께 제공 되는지 확인하세요

꾸준한 운동과 교정기 착용을 병행 시
걸음이 정상각도로
유도된다는 논문이 있습니다

건양대학교 논문 참고. Improvement of Hallux Valgus: Comparison between active exercise and passive posture corrector

네번째,
제품이 나와 안 맞을때 전액환불 되나요?

다른 사람이 추천하는 좋은 제품(製品)도
나와는 안맞을 수 있습니다

하지만 나에게 맞는지 안맞는지는
직접 사용하기 전까지 알 수 없습니다

그렇게 때문에 제품 사용 후 불만족시
전액 환불이 되는지 확인하세요

간혹 100% 환불이라 써놓고
포장 개봉 시, 특정기한 경과 시 반품이 안된다
소비자를 기만하는 경우가 있습니다

조심하세요!

무지외반증의 올바른 이해(理解)를 위해
블로그를 운영하고 있습니다

‘좋아요’ 와 ‘댓글’ 은
블로그를 운영하는데 큰 힘이 됩니다 : )

위 내용 외에 무지외반증에 대해

혼자만 알고 있는
유익한 내용이 있나요 ?

댓글로 남겨주세요

우리 함께 건강(健康)해요!